Najzdrowsze warzywa – czyli co należy jeść

Najzdrowsze warzywa – czyli co należy jeść

Na naszej liście „najzdrowsze warzywa na świecie”, znajdują się takie warzywa jak: brokuły, brukselka, czosnek, jarmuż, kapusta, marchewka, papryka, słodkie ziemniaki, szpinak i zielony groszek (kolejność alfabetyczna). Należy zaznaczyć, że przy układaniu powyższej...
Najzdrowsze owoce – czyli co należy jeść

Najzdrowsze owoce – czyli co należy jeść

Owoce i warzywa są naturalnym źródłem wszystkich najważniejszych dla organizmu składników odżywczych i pokarmowych, czyli błonnika pokarmowego, białka, węglowodanów złożonych i nienasyconych kwasów tłuszczowych, oraz przeciwutleniaczy, witamin i minerałów – są to...